13:48 Сегодня
Летняя простуда существует: воронежцам объяснили, как не заболеть ОРВИ в жару
Даже в теплое время года респираторные вирусы продолжают активно распространяться, а привычные летние ситуации могут повысить риск заболевания.
ОРВИ.
ОРВИ можно заболеть не только осенью или зимой, но и летом. Об этом напомнили в управлении Роспотребнадзора по Воронежской области. Специалисты отмечают, что респираторные вирусы, включая риновирусы, аденовирусы и коронавирусы, сохраняют жизнеспособность круглый год. Более того, летом вероятность заболеть может увеличиваться из-за перепадов температур, перегрева и других факторов.
По информации ведомства, одной из самых распространенных причин становится резкий переход с жары в сильно охлажденное кондиционером помещение. Не менее опасны длительное купание в холодной воде, переохлаждение после выхода из водоема, а также злоупотребление ледяными напитками и мороженым, которые могут ослабить местную защиту слизистых оболочек.
Дополнительную нагрузку на организм создают продолжительное пребывание под прямыми солнечными лучами, поездки, массовые мероприятия и смена климата или часовых поясов. В таких условиях иммунной системе приходится тратить больше ресурсов на адаптацию, что повышает восприимчивость к инфекциям.
Чтобы снизить риск заболевания, специалисты рекомендуют соблюдать простые меры профилактики:
– регулярно мыть руки с мылом или пользоваться антисептиком;
– не касаться лица грязными руками;
– избегать близкого контакта с людьми, у которых есть признаки простуды;
– при кашле и чихании прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя;
– регулярно проветривать помещения, не допуская сквозняков;
– не направлять поток холодного воздуха кондиционера на себя и поддерживать температуру не ниже +21 градуса;
– соблюдать питьевой режим;
– употреблять больше сезонных овощей, фруктов и ягод;
– уделять внимание физической активности и полноценному сну.
Если появились насморк, кашель, боль в горле, повышенная температура или слабость, в Роспотребнадзоре советуют отказаться от самолечения, ограничить контакты с окружающими и обратиться к врачу. Специалисты напоминают, что даже обычная ОРВИ без своевременного лечения может привести к развитию бактериальных осложнений, в том числе пневмонии, отита и гайморита.
Читайте нас в мессенджере Макс. Подписывайтесь!
