14:47 24 февраля 2026
Минздрав предупредил воронежцев о рисках переедания в праздники
Жителям региона рассказали, какие привычки за столом могут обернуться проблемами с сердцем и желудком
В кафе.
В праздничные дни воронежцы чаще выбирают жирные и солёные блюда, а также алкоголь. Такое сочетание создаёт серьёзную нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Об этом сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.
По её словам, особенно внимательными стоит быть людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом и заболеваниями желудка. Перегрузка организма может спровоцировать обострение уже через 1–2 дня после обильного застолья.
Избыточное употребление соли задерживает жидкость — организм способен удерживать до 1,5 литра дополнительной воды. Это увеличивает объём циркулирующей крови и усиливает нагрузку на сердце, повышая риск отёков, прежде всего у людей с сердечной недостаточностью и заболеваниями почек.
Отдельно специалист подчеркнула, что безопасной дозы алкоголя не существует. Даже небольшое количество спиртного учащает пульс, а более значительные дозы спустя несколько часов повышают артериальное давление. Аритмия может возникнуть даже у людей без ранее диагностированных сердечных заболеваний. Кроме того, злоупотребление алкоголем остаётся второй по частоте причиной острого панкреатита после желчнокаменной болезни.
Чтобы праздники прошли без вреда для здоровья, врачи рекомендуют:
– соблюдать умеренность и не переедать
– отказаться от алкоголя
– ограничить соль и жирные блюда
– выбирать запечённую, тушёную и варёную пищу
– не досаливать готовые блюда
– отдавать предпочтение воде без сахара, морсу, травяному чаю, овощам, рыбе и нежирному мясу
– уделять не менее 30 минут физической активности в день
– пить 1,5–2 литра воды в сутки
Медики подчёркивают: разумный подход к застолью помогает сохранить самочувствие и избежать осложнений после выходных.
