Роспотребнадзор: Как воронежцам не заболеть гриппом и ОРВИ

Публикуем рекомендации санитарных врачей

Грипп.

Автор: Виктор Субботин. Фото: из архива.

В Воронежской области на сегодняшний день, по данным Роспотребнадзора, эпидситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ соответствует сезонному уровню.

Для того, чтобы избежать заболевания респираторными вирусными инфекциями, санитарные врачи обнародовали несколько важных рекомендаций:

Мойте руки

Делать это нужно каждый раз после посещения общественных мест. Ведь источник ОРВИ и гриппа — больной человек. Вирус нужно смыть с кожи и не допустить его попадания на слизистые дыхательных путей и глаз.

Подхватить заразу можно через рукопожатие, с ручки двери в торговом центре или с поручня в общественном транспорте.

Промывайте нос солевым раствором

Это поможет устранить вирус, если он попал на слизистую носа. Использовать можно как теплую подсоленную воду, так и физраствор. Самому раствор сделать несложно столовая ложка соли на один литр воды.

Старайтесь меньше общаться с людьми тет-а-тет

В сезон, когда велик риск подхватить вирус, меньше посещайте мест массового скопления людей. Это и магазины, и торговые центры, и театры. Лучше погуляйте на свежем воздухе.

Применяйте медицинскую маску

В том случае, когда посещения места с большим количеством людей не избежать, наденьте маску.

Проветривайте помещение, увлажняйте воздух и убирайте пыль

Помните, что вирусы не живут в прохладном и влажном воздухе. Им «по душе» сухой и пыльный. Кроме того, во влажном и слегка прохладном воздухе у человека не пересыхают дыхательные пусти. И если в них попадет вирус, то он не сможет разможиться.

Наконец, самое главное: не занимайтесь самолечением. Вызывайте врача, если почувствовали недомогание.