Треть воронежцев страдает от синдрома самозванца — чаще всего молодые женщины

Каждый четвёртый топ-менеджер тоже сомневается в себе, но с опытом уверенность в себе растёт

Работа в Воронеже.

Автор: Александр Пеньков. Фото: редакции.

Более трети жителей региона сомневаются в своих профессиональных навыках, а почти половина уверены, что достигли карьерных успехов благодаря удаче, а не собственным усилиям. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведённого социальной сетью и платформой hh.ru.

Чаще всего синдром самозванца проявляется у начинающих специалистов и работников среднего звена — 56% и 48% соответственно. Но и среди ведущих специалистов и даже топ-менеджеров таких немало — 24% и 28%. Женщины сталкиваются с этим состоянием чаще мужчин.

Синдром самозванца — это внутреннее ощущение, при котором человек считает себя недостаточно компетентным, несмотря на реальные успехи. По данным исследования, только 14% респондентов абсолютно уверены в себе. Остальные — либо сомневаются частично, либо вовсе не чувствуют себя на своём месте.

Согласно опросу, молодые люди чаще испытывают это состояние. Среди воронежцев до 24 лет в себе не уверены 52%, в возрасте 25–34 — 40%. Доля снижается с возрастом: у людей 35–44 лет таких 28%, 45–54 — 17%, а старше 55 — 15%.

Женщины чаще мужчин высказывали сомнения в своей компетентности — 40% против 29%. Кроме того, они чаще сталкиваются с ощущением, что заняли своё место по случайности (26% против 17%), боятся «разоблачения» (52% против 36%) и склонны считать успех результатом везения (50% против 39%). Также они чаще сравнивают себя с окружающими (72% против 57%) и уверены, что могли бы добиться большего, если бы не сомневались в себе (78% против 60%).

Эти чувства особенно остро проявляются при выполнении сложных задач (31%), публичных выступлениях (26%), похвале от руководства (25%), вопросах коллег (21%) и просьбах поделиться опытом (20%).

Почти у 36% участников синдром влияет на работу — у 17% сильно, у 19% — умеренно. Женщины снова лидируют: 24% респонденток отметили сильное негативное влияние, среди мужчин — только 14%.

Основные последствия:

– страх сменить работу или развиваться — 66%
– апатия и потеря мотивации — 53%
– чувство вины перед коллегами или руководством — 40%
– боязнь попросить о повышении — 39%

Справляться с состоянием помогает:

– самообразование — 40%
– профессиональное обучение — 31%
– похвала от руководства — 30%
– признание со стороны коллег — 20%

Наименее эффективными способами оказались:

– самовнушение — 31%
– советы друзей — 23%
– похвала от коллег — 18%
– коучинг — 16%