Солнце может быть опасным. Как выбрать SPF и защитить кожу от ультрафиолета

Даже в пасмурную погоду лучи проникают сквозь облака — крем нужен каждый день

Солнце.

Автор: Виктор Субботин. Фото: редакции.

Солнечный свет — это не только тепло и витамин D. Его ультрафиолетовые лучи могут серьёзно навредить коже: вызывать ожоги, ускорять старение, провоцировать пигментацию и даже повышать риск онкологии.

Как защититься от солнца

Самое простое и эффективное средство — солнцезащитный крем. Его нужно наносить не только в жару и на пляже. УФ-излучение проходит даже сквозь облака, поэтому защита требуется каждый день.

Ориентируйтесь на УФ-индекс — его можно посмотреть в любом погодном приложении:

— УФ-индекс 0–2 — подойдёт SPF от 15 до 30

— УФ-индекс 3–5 — оптимален SPF от 30 до 50

— УФ-индекс 6 и выше — нужен только SPF 50 и выше

Как выбрать средство по типу кожи

— Сухая кожа — подойдут кремы с маслами, глицерином и увлажняющими компонентами

— Жирная кожа — лучше выбрать гелевые или матирующие текстуры, не забивающие поры

— Комбинированная кожа — ищите сбалансированные формулы с матирующим эффектом для Т-зоны и увлажняющим — для щёк

— Чувствительная кожа — отдавайте предпочтение минеральным кремам без отдушек и агрессивных добавок

На что ещё обратить внимание

— В составе полезны витамины C и E — они усиливают защиту и уменьшают воспаления

— Глицерин и гиалуроновая кислота — поддерживают увлажнение

— Водостойкая формула — обязательна при занятиях спортом или купании

Кожа помнит всё — защищайте её каждый день.